节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
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主演：内详
地区：
时间：2023
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主演：蒲熠星,唐九洲,齐思钧,邵明明,郭文韬,石凯,曹恩齐
地区：中国大陆
时间：2020
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主演：林丹,张继科,傅园慧,吉克隽逸,刘烨,林小宅,何炅,王琰博,陈宇欣,董浩然,胡博文,韩雨成,梁浩川,李正浩,刘昊源,刘清钥,刘颖,刘卓杰,求海洋,仇奕炜,千喆,乔文一,毛江龙,孙瑞辰,孙常禹,孙健淇,单敬尧,苏泽林,许成杰,王欣政,王佳一,徐滨,徐志滨,徐洋,夏浩然,叶文灏,叶子涵,赵俊凯,张鑫栋,张宇,周宇轩
地区：中国大陆
时间：2020
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主演：王自健,张蓝心,张凯丽
地区：中国大陆
时间：2021
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主演：金钟民,文世允 Se-yoon Moon,延政勋,金宣虎
地区：韩国
时间：2019
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主演：内详
地区：中国大陆
时间：2021
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主演：大张伟,杨迪,戴军,孔祥东,敖犬,张纯烨,沈南,何洁,王子异,小沈阳,刘雪婧
地区：中国大陆
时间：2020
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主演：王菲,何炅,黄渤
地区：中国大陆
时间：2018
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主演：张绍刚,黄健翔,涂磊,徐睿
地区：中国大陆
时间：2010
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主演：内详
地区：港台
时间：2024
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